IBS –
når tarmen larmer, selv om der ikke er betændelse
IBS er en af de diagnoser, man næsten bliver lidt træt af at få.
For den lyder så… ufarlig.
“Irritabel tyktarm.”
Som om det bare er en tarm, der skal tage sig sammen.
Men hvis du lever med IBS, ved du godt, at det ikke bare er “lidt luft”.
Det kan fylde hele dagen.
Hele kalenderen.
Hele hovedet.
Hvad er IBS egentlig?
IBS står for Irritable Bowel Syndrome – på dansk irritabel tyktarm.
IBS betyder, at tarmen reagerer for voldsomt.
Der er ikke betændelse.
Ingen sår.
Ingen forhøjede betændelsestal.
Men smerterne er ægte.
Oppustetheden er ægte.
Toiletturene er meget ægte.
Det er en funktionel tarmlidelse.
Det betyder, at tarmen ser normal ud – men reagerer unormalt følsomt.
Typiske symptomer på IBS
- Mavesmerter og kramper
- Oppustethed
- Diarré, forstoppelse – eller begge dele
- Luft i maven
- Følelse af ikke at blive “færdig” på toilettet
Symptomerne kan svinge meget – nogle dage er næsten normale, andre dage føles kaotiske.
Hvordan føles IBS?
For mange – inklusiv mig – kan det være:
- Kramper i tarmen
- Oppustethed, der spænder i hele bughulen
- Dage med diarré
- Dage med forstoppelse
- Og nogle gange begge dele samme uge
Det svære er ikke kun symptomerne.
Det er uforudsigeligheden.
Tarmen bestemmer.
Kan man blive rask fra IBS?
IBS er kronisk – men mange kan få det så godt reguleret, at symptomerne næsten forsvinder.
Her spiller kost ofte en stor rolle.
For mange hjælper fx low FODMAP-principper, struktur i måltider og ro omkring maden.
Men “rask” betyder ikke nødvendigvis symptomfri hele tiden.
Det betyder ofte: at have kontrol.
Kan man spise sig rask?
Nej.
IBS kan ikke “spises væk”.
Men man kan ofte spise sig til mere ro i tarmen.
Mange har glæde af low FODMAP-principper.
Regelmæssige måltider.
Mindre koffein.
Mindre stress omkring mad.
Men IBS er ikke en simpel kostligning.
Tarmen er individuel.
Og det kræver nysgerrighed og tålmodighed.
Forskellen på IBS og IBD
Det er vigtigt at forstå forskellen.
IBS:
- Ingen betændelse
- Ingen tarmskader
- Ses ikke i blodprøver eller kikkertundersøgelse
IBD(Crohns sygdom og colitis ulcerosa):
- Kronisk betændelse
- Kan give sår og skader i tarmen
- Kan måles i blodprøver, afføringsprøver og ved kikkert
Man kan ikke spise sig rask fra IBD.
Men man kan ofte lindre IBS-symptomer med kost.
Når man både har IBD og IBS
Cirka 30 % af os med IBD har også IBS-lignende symptomer.
Det kan være frustrerende.
For selv når betændelsen er i ro, kan tarmen/maven stadig larme.
Og så begynder tvivlen:
- Er det sygdom?
- Er det IBS?
- Er det kosten?
Her er det vigtigt at skelne – og ikke gå i panik over hvert symptom.
IBS er ikke IBD
Det her er vigtigt.
IBS er en funktionel lidelse.
IBD (Crohns sygdom og colitis ulcerosa) er inflammatoriske tarmsygdomme.
IBS:
Ingen betændelse.
Ingen tarmskader.
IBD:
Kronisk betændelse.
Målbar sygdom.
Kan ses i væv, blodprøver og scanninger.
Man kan ikke spise sig rask fra Crohns.
Og det handler ikke om viljestyrke.
Men…Man kan godt have IBS oveni IBD.
Og det er her, det bliver kompliceret.
VIGTIGT: Man kan ikke sammenligne det at have IBS og IBD men hvilken der er værst eller “bedst” at have vil jeg lade op til den enkelte og du vil aldrig få mig til at inrømme hvad jeg finder værst.
Kost og IBS – hvad virker?
Der findes ikke én rigtig IBS-diæt.
Men mange oplever effekt af:
- Low FODMAP-principper
- Mindre koffein
- Regelmæssige måltider
- Mindre stress omkring mad
- At føre symptomdagbog
Det vigtigste er at finde det, der virker for dig.
Til dig som pårørende
IBS er usynligt.
Der findes ingen scanning, der viser smerterne.
Så hvis din partner, ven eller kollega siger, at maven driller – så gør den det.
Det handler ikke om at tage sig sammen.
Det handler om et nervesystem og en tarm, der reagerer for voldsomt.
Og ja – det er tarmen
Det er ikke “bare maven”.
Det er ikke en nervøs mave.
Det er en tarm, der reagerer for kraftigt.
Og måske er det netop derfor, vi skal turde sige ordet højt:
Tarm.
Om plakaten
Den plakat, du ser øverst, betyder faktisk noget særligt for mig.
Den er lavet af Bastian Svendsen i forbindelse med CCF’s 35 års jubilæum.
Bastian er Benthes søn – og det gør det hele endnu finere.
For her mødes generationer, erfaringer og kærlighed til sagen i ét billede.
Jeg elsker, at tarmen her ikke er klinisk og grå.
Den er farverig.
Levende.
Stærk.
Lidt som os.
Vi er mange, der har brugt år på at gemme vores tarme væk. Ikke tale om dem. Kalde det “maven”. Undskylde.
Men her fylder den. Og den må godt fylde.
For mig symboliserer plakaten det, jeg prøver at gøre her:
At tage noget, der ofte forbindes med skam – og give det farve, værdighed og stemme.
Tarm er ikke pinligt.
Tarm er liv.